Статья о том, как понимание своих эмоций помогает избежать труднопереносимых переживаний, заморозки чувств, страха остановки и других негативных состояний. Рассматриваются причины возникновения этих состояний и способы их преодоления. Описывается, как негативные эмоции могут влиять на нашу жизнь и как научиться принимать свое место в мире, несмотря на все сложности.